Hoy un amable amigo en Costa Rica. amable gran amigo me llevo a conocer lindos sitios: el volcán Poas y la laguna de Botos. Para terminar el paseo almorzando con su familia.
Me di un descanso del ejercicio aunque cumplí la meta de pasos con la subida al volcán.
Pasos: 10.067
Kilómetros: 8,03
Minutos de actividad: 51
Calorías quemadas: 3.111
Calorías ingeridas: 1.938
Déficit (-) / Superávit (+): -1.173 / 117,3% sobre meta diaria de -1.000
Agua consumida: 1.200 cc
Desayuno:
Gallo pimto (1/3 de taza - 92 calorías)
2 Huevos fritos (224 calorias)
Baguette (60 gr - 173 calorías)
Queso blanco (80 calorías)
Mantequilla (10 gr - 62 calorías)
1 taza de té con leche descremada (4 calorías)
Medias nueves:
Nada
Almuerzo:
1 presa pequeña de pollo rostizado (234 calorías)
Torta de puré (70 gr - 84 calorías)
Verduras al vapor (1/2 taza - 16 calorías)
1 tortilla de maíz (54 calorías)
Onces:
Fresas con crema (100 gr - 165 calorías)
Comida:
Club Sándwich (475 calorías)
Papas a la francesa (70 gr - 156 calorías)
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