Mayo 17 de 2014, sábado. Restaurante indio en San Jose.

Un día tranquilo de descanso luego de una semana agitada. Extraño a mi familia. Hace mucho tiempo no pasaba un fin de semana fuera de casa.

Largo ejercicio en la mañana dando una vuelta trotando ligeramente en la calle. A la hora del almuerzo me encontré un restaurante indio, Naam & Curries. Hace tiempo no comía tan a gusto. Bastante auténtico y sano. Disfruté enormemente mi almuerzo.

Resumen Fitbit:

Pasos: 15.493
Kilómetros: 12,8
Minutos de actividad: 100
Calorías quemadas: 3.471
Calorías ingeridas: 1.686
Déficit (-) / Superávit (+): -1.785 / 178,5% sobre meta diaria de -1.000

En mi rutina diaria ya está incorporado el hacer 30 minutos de TRX.

Agua consumida: 1.800 cc

Desayuno:

2 huevos fritos (224 calorías)
Gallo pinto (1/2 taza - 153 calorías)
Baguette (60 gr - 173 calorías)
Queso blanco (80 calorías)
Mantequilla (10 gr - 62 calorías)
1 taza de té con leche descremada (4 calorías)
1 taza de café negro

Medias nueves:

Galleta integral con ajonjolí TOSH (110 calorías)

Almuerzo:

Arroz Basmati (1 taza - 213 calorías)
Lentejas amarillas (1 bowl - 259 calorías)
1 pan Chapati (72 calorías)

Onces:

1 chocolate relleno Britt (51 calorías)
1 trago de Jack Daniels (65 calorías)

Comida:

Galleta integral con ajonjolí TOSH (220 calorías)